やってよかった

マッサージ棒で足つぼ!片足10分でOK【お疲れの人におすすめ】

マッサージ棒

セルフで足裏をマッサージすると翌朝

足の疲れが全然違います。

いぺぺ
いぺぺ
なんか軽い気がします。

ちょっとのことで大違いです。

詳しくはこちらの記事を参照してください。

3分程度で読めます。

足の裏セルフもみもみで翌日の疲れが全然違う件!無料で効果絶大

足の裏をセルフでもみもみするのはいいんですが

どうにも指が痛くなるときがあります。

そんな思いの中で出会ったのがマッサージ棒です。

いぺぺ
いぺぺ
あんま棒とも言うのかな?

こいつがツボに対してグイグイと入っていくので

キクゥって感じです。

痛さは正直激しいです。

指ではでない力でマッサージできます。

今回はそのマッサージ棒を紹介していきます。

マッサージ棒で足つぼ!片足10分でOK【お疲れの人におすすめ】

マッサージ棒

本当疲れている人に超おすすめです。

片足10分とか書いてますが1分でもいいです。

テレビ見ながらでいいので是非レッツトライ

マッサージ棒を使うと細かく効く

棒

この写真はマッサージ棒の先端部分です。

すなわちグイグイとめりこんでくる場所です。

材質は木のものを使ってます。

プラスチックのものも使いましたがいかんせん滑りが悪くて違う意味の痛さをかんじたのでやめました。

木のものはなじんできます。

何がなじむというと「ワセリン」みたいな塗るものが気になじんできます。

私は滑りをよくするためにワセリンを使用してますが

ワセリンにこだわる必要はなく

ベビーオイルでもハンドクリームでもいいです。

マッサージ棒と皮膚が滑りやすいようにしたほうがいいです。

塗らなくてもできますが相当痛いのでご覚悟ください。

話はそれましたが、

指でやる足裏マッサージも本当に細かいところはやりやすいのですが

グググっと力をいれないと届かないツボの所はマッサージ棒のほうがいいです。

ピンポイントで攻める感じですね。

指では到底だしきれない強さで押すことがが可能なので

痛いです。

けどその分気持ちいいです。

指+マッサージ棒が一番いいです

マッサージ棒をおすすめしていますが

一番いいのは指でもまんべんなくマッサージして

マッサージ棒で強く推したいところを押すという感じが一番いいです。

指とマッサージ棒のいいとこどりをするかんじですね。

片足30分くらいやれば冬でも足は真っ赤になり

ぽかぽかします。

冷え性の方には特におすすめです。

理由は体の末端が温いと眠りにつきやすいからです。

ツボの意味など知らなくてもOKです。

棒

足の裏や周辺にはおもいっきりたくさんのツボがあります。

ここは腎臓

ここは肩

結論は知っていたほうが楽しいですが知らなくてOK

ありすぎてわかりません。

まぁ本を見ながらやれば徐々には覚えてきますが

痛いところ=悪いところ

なので変に落ち込む可能性はあります。

気持ちいいやイタ気持ちいいレベルで素人はOKです。

やらないよりやったほうがいいという感覚で

TVを見ながらやるレベルでOK。

足つぼマットの効果「疲れがふっとぶ」おすすめは痛いタイプ

りらくるっぽい店の足つぼ60分コースをレビュー!感想は「超気持ちいい」