やってよかった

正座と耳栓の生活で集中力がUPした話【勉強と読書に超有効】

集中力

正座を始めて約数か月

はっきり分かることは集中力がUPしたということです。

耳栓生活を始めて約数か月

はっきり分かることは集中力がUPしたこということです。

正座もして、耳栓もして

作業を行うと

やばいくらいの集中力を得れます。

こんな人に超オススメです
  • 勉強家
  • 読書家
  • 学生さんや受験生
  • 執筆
  • ブロガー
  • 一人作業をする人全員

集中力がない私でも簡単に集中力を手に入れました。

そんな記事を書きました。

正座+耳栓の効果

正座は集中力

耳栓も集中力

この2つが合わさればすさまじい集中力になります。

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正座と耳栓の記事は上記2点を参考にしてください

方法は正座に耳栓をするだけです。

それだけですさまじい集中力が手に入りますのでオススメです。

ちなみに正座のデメリットは足がしびれることです。

正直しびれなくなることなんてないので正座椅子で防いでます。

私は外でも耳栓をしてます。
非常にかっこ悪い見た目とともに
周りの音を完全ではないですが遮断してますので危ない生活をしてます。
とは言え家の中だけなら問題は少ないはずです。
まずは騙されたと思ってどちらでもいいので試してください。

読書と相性いい

集中力が要るのが読書です。

集中して読まないと小説でもビジネス書でもちんぷんかんぷんになります。

ですが、正座と耳栓だけでかなり長い時間を集中できます。

相性がいいです。

また姿勢も良くなるので自然と肩こりなどを防ぐ役目にもなります。

ただし、

正座自体はなれるまで少し

腰や背中がストレッチが効いているような状態になりますので

辛く感じるかもしれません。

慣れてくると気持ちいいです。

ダメ
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ブログとも相性がいい

ブログも一人作業です。

基本的にはパソコンに向かってキーボードをカチャカチャしているだけです。

なので

単調になってきてついスマホとか触っちゃうんですが

自然と集中力が爆上がりしているので

小一時間程度なら継続して執筆することができるようになりました。

何より、正座と耳栓をすると

やるぞ!っていう気持ちになります。

気持ちスイッチってやつですか?

知らんけど。

とかく、集中できるので正座して耳栓するまでが勝負です。

勉強にも相性がいい

勉強してますか?

私は学生のときに勉強はしてきませんでした。

やり方が分からなかったのです。

いつも勉強する前は掃除をしてしまってました。

自分の部屋が散らかっている状態なので集中できなかったのでしょう。

けど、

嫌でも集中しちゃうのが正座+耳栓です。

集中しちゃえばこっちのもんですからこの方法もっと早くに知りたかったなぁ

勉強も捗るはずだ。

正座の特権をおさらい

体感的なお話になりますが、

正座の特権のお話をしていきます。

大阪人として外せないのが正座はタダ

うれしい

タダで集中力手に入るなんて素敵やん

姿勢がよくなる

正座しているだけで姿勢がよくなる

姿勢が良くなると体に良いのはもちろんのこと

あの人!シャキッとしてて素敵やんってなる可能性もある

知らんけど

さらにやる気が出る

正式には「よし!やろう」という気持ちになる

先ほども書きましたがこれは大きなポイントでは?

私に限るのかな?

そして何より集中力のUP

将棋の棋士の対局を思い出してください。

正座している人結構います。

礼儀を欠かさないという見方もできますが

集中力を高めているようにも捉えれます。

やっぱり正座だよ正座!

対戦ゲームの時も正座してます。

耳栓はしないけど集中力が上がると勝率も上がるのが理由です。

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集中できる時間が自然と伸びる

集中できる時間って基本的には短いと思いますが

集中できる時間を可能な限り伸ばしたいですよね?

その練習は集中する時間を増やしていくことで鍛錬するのが早道です。

毎日集中する時間を設けて繰り返していけば

一回の集中力も伸びます。

私の例ですが

ブログを一記事作り上げるのに

4時間→2時間になりました。

慣れもあると思いますが

それだけではないと言い切れます。

やっぱり集中できる環境は自分で作っていかないといけないです。

私の場合は正座+耳栓というお話でした。

ダマされたと思って試してほしいです。

そして意見をください。