あなたは目が乾くと眠たくなりませんか？
目が乾くというのは涙の量が減っているらしいです。
涙は目を保護している水分です。
それが少なくなると、いわゆる目がしょぼしょぼするという状況
その状況が眠たくなるんです。
この記事では眠気と目の乾燥対策を記事にしてます。
対策方法は「高速まばたき」
目が乾燥して眠気に襲われたらコレ
「ぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱち」
瞬きです。普通の瞬きじゃなく高速です！
はい！１０回！
やりましたか？
もう一回！
「ぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱち」
少しですが、眠気はやわらぎ、目が潤ったでしょう？
すぐにできることなので覚えておいてください。
そもそもなぜ目が乾燥するのか考えてみた
- まばたき少なすぎ
- 画面見つめすぎ
- 長時間運転しすぎ
- コンタクト装着時間長すぎ
- お風呂からでたら謎の乾燥
まぁ上記は私の話なんですけどね。
特にコンタクト装着してお風呂からでると
すっごく目が乾燥してます。
皆さんはどうですか？
その話は掘り下げませんけど、
目が乾燥するのはまばたきしないからでしょう。
高速まばたき＋目薬
これは私がやる応用技です。
目薬をあふれんばかりに両目に垂らして
そのあと、高速まばたきですよ。
コンタクト装着しながらすると
ずれたり外れたりする可能性あるから注意してください
また、目薬が顔を垂れるのでそちらも注意してください
これでスカッと一発やっつけれます。
ただし、持続性はありません。
やはりこまめにまばたきをするに限ります。
これがベストアンサーです。
それでも駄目なら
きっと疲れからきているんでしょう？
素直に仮眠しましょう。
コンタクトは外した状態でねてくださいね
寝るほど体にいいことはないですからね。
眠気が取れるだけじゃなく
さまざまな効果が大いに期待できます。
最後に
この技は、一時マシになるものであり
継続性はありません。
雑学程度で覚えていてくれたらいいです。
しかし効果はテキメンです。
また、運転中などのそっちに集中しないといけないときには
やめておきましょう。
シンプルに危ないです。
視覚というのは危険回避ではたいへん重要です。
試される場合は安全安心を確保してから必ず行ってください。
