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デブになれる素質があるのは【デブ思考】の人です!【例外なし】

デブ思考

私の体型は基本的にはやせ型なのですが、

デブになれる素質はあります。

それを私は【デブ思考】と呼びます。

かなりショッキングなことも書いてますが覚悟して読んでください。

デブ思考を持つ私

 

デブ思考

基本的には食欲旺盛なんです。

食い意地をはっているともいえます。

食いしん坊とも言えます

あれば食べるし

残すのが嫌いとか聞こえのいい言い訳をして完食する

人のものにも手を出す。

大盛りが大好きで

ごはんお替りも食べる前から考えている

腹八分目はできない

なんなら腹十三分目くらいまで詰め込む

食べ過ぎて吐いた経験もある。

食後は甘いものが食べたくなる

私は食後はポテトチップスが食べたい。

ジュースも好きだし

お風呂上りはアイスクリーム

人生でいくらカルビーに費やした?

ここまでのまとめ

デブ思考である。

※ちなみに痩せてきました。

参考記事を貼っておきます。

習慣にした「腹八分目」ダイエット以外にも効果あり【実体験まとめ】

走るのは痩せないけど痩せやすい体質になってます(2019・7月)

【20分走】継続で体が変化した日記。ダイエットの王道はランニング

体型は普通

普通

デブ思考は確実に体重を増やせる効果がある。

デブ思考でも、太りにくい人や痩せやすい人はいる。

いぺぺ
いぺぺ
私は後者だ

かなりラッキーな部類である。

また、骨格が細いです。

簡単に言えば、ガッチリした強そうな体型ではないです。

もとより持っているものはデブ思考とは反対にポジションしていそうな体型である。

しかし、

やっぱりデブ思考の私は太ってくるのである

ダイエットのコツは「食事制限が8割:運動2割」

それを継続することのみ

コツコツ継続が最強すぎる件!日々積み上げでOKです

それでもしっかりしたおデブさんにならない理由

単純に動く量が多いのだと思います。

意識はしていませんが、

  • 散歩が好き
  • 自転車が好き
  • 階段を使う
  • じっとしていない
  • 体を動かす仕事もしている
  • お風呂が好き(多分カロリーを消費している)
  • ちょっとの急ぎなら駆け足になる(信号変わるときなど)
  • 頭を使う(将棋=結構疲れる)
  • あったかいものをよく飲んでいる(白湯)
  • 家に居るとき足ふみ健康器具を使う(ナイスデイ)

ちょっとしたことですがカロリーをちょくちょく使う傾向にあるみたいです。

散歩のすすめ。痩せないけど健康にどうしてもなる。そして体力もついてしまう。

「出す」って大切!体にため込むと毒!出してスッキリしませんか?

デブ思考+動かない

デブ思考+動かない=デブ街道まっしぐら

やっぱりこれですね。

比率は分かりません。

かなしきスノーマン
かなしきスノーマン
スミマセン

私はきつめのデブ思考ですが動くからそこまで太りません。

痩せようと思ったら答えはコレ

食事制限

摂取カロリーより消費カロリーを増やす

これは単純な算数の問題であり

不変しないでしょう。

けど、その公式に重要なキーワードが食事制限でしょう

※なんども言いますが「腹八分目を継続」でやせれます。

習慣にした「腹八分目」ダイエット以外にも効果あり【実体験まとめ】

食事制限ができた者のみ痩せれる

これに尽きますね。

式:デブ思考=食欲旺盛

デブ思考に食事制限は本当に過酷です。

運動量上げるとお腹がすきます。

食事制限するのに運動量上げるのは逆効果です。

いっそのこと病気になるか!

いや、いかんいかん。

ではどうするかと言うと、

食事制限は意思の問題

強い意志というのは、強く痩せたいという思いからしか湧かないでしょう。

その為には痩せたい動機が必要になってくる。

私にはそこまで強烈な動機はないんだなぁ

痩せたい動機さえみつけれれば痩せれそうな気がするなぁ