ハッカ油6年使いのやさしい講座【おすすめの使い方16選＋α】

ハッカ油が最強なうえにコスパが良すぎる。

おおげさですがハッカ油はものすごく便利です。

【今回の記事ではこのような内容を書きます。】

• ハッカ油の効果的な使い方
• ハッカ油スプレーの作り方
• おすすめの使う場所・モノ
• ハッカ油の使用上の注意点

【記事の対象者はこちらです。】

• ハッカ油の使い方の例を知りたい方
• ハッカ油スプレーの作り方
• どのような場所に使用したら効果的なのか
• 使うにあたっての注意が知りたい

6年以上使い続けているので参考になると思います。

それでは始まりです。

ハッカ油の効果的な使い方

ハッカ油が最強な理由は使える場面が多いからです。

基本的な効果はこちらです。

1. 虫よけ
2. 清涼感（スースー感）
3. 消臭
4. 覚醒（スッキリする）
5. 香り

値段もお求めやすいしガンガン減るようなことはないので1つ持っておくと便利で色んな場面で捗ります。

上記5つの基本的な効果も含めて「効果的なオススメの使い方」を紹介していきます。

答えを先に箇条書きしますので気になるところからどうぞ。

• 虫よけ
• 清涼感（スースー感）
• 消臭
• 覚醒（スッキリする）
• 香り
• 鼻つまり・息苦しさ
• 花粉症の症状を軽減
• セキ止め
• マウスウォッシュ
• 掃除
• ヘアケア（髪の毛）
• 頭痛軽減
• 集中力アップ
• ハッカ油水で化粧水
• アロマとして活用
• お風呂

1つずつやさしく解説していきます。

※ハッカ油スプレーについては後述します。

虫よけ

また、

さらに

虫よけに使える場面は非常に多いですね。

• 公園（こどもに）
• キャンプ（全員）
• フェス（涼しくなるし一石二鳥）
• 洗濯もの・草むしり・外回りの掃除など家事全般

虫よけになる理由は「虫はハッカ油のにおいが苦手」だからです。

清涼感（スースー感）

ハッカ油の魅力の1つが清涼感（以下スースー感）

スースー感はものすごくサッパリした爽快な気分になります。

（冷却効果はありません。肌が涼しいとマヒしているので錯覚です）

特に感じるのは下記のような場面です。

• 暑い日
• ムシムシする日
• 汗をかいている時
• 人込み

例えを上げるとキリがありません。

スースー感はスッキリ・サッパリ感を即味わえ気分も変わるのでオススメです。

消臭

ハッカ油は消臭の効果も非常に大きいです。

後述するスプレーをカバンにしのばしておくだけで捗る場面が多いです。

• お手洗い後
• ボウシや頭に
• 座敷に上がる際のくつ下
• 脱いだクツやブーツ
• タバコの臭いがついたときに
• 焼肉の後
• グローブやゴム手袋
• スポーツ用品
• ゴミ箱

一般的に「ちょっと臭いが気になるかも」ってところにハッカ油を数滴垂らしたり

ハッカ油スプレーをシュッとすればOK

私はミニボトルを携帯しています。おすすめです。

覚醒（スッキリする）

ハッカ油は覚醒もできます。

と言うのは名前の通り「ハッカ」なのでミントに似た清涼感の香りがするんです。

ガムをイメージしてもらえたらいいです。

原液はガムより強烈なので一気に目が覚めますよ。

• 眠たい時
• ぼやっとする時
• イラっとしている時
• スッキリしたい時

そういう時に嗅いだら効果テキメンです。

香り

香りはさわやかです。

香水とまではいきませんが「いい感じで良き香り」です。

さわやかでクールな香りなので香水のように服の上に着けるとサッパリしたいい香りを纏った人になれますよ。

逆に化粧や香水の香りがキツイと「うっ！」ってなることがあります。

ハッカ油は「うっ！」がないです。

逆に「さわやか～」「クール～」って感じなのでむしろ好感が持てます。

梅雨の込んでいる電車の中でそんな香りを纏った人はステキです。

鼻つまり・息苦しさ

スースー感の延長の話になります。

• 鼻づまり
• 息苦しさ

スースー感で軽減できます。

お試しください。

花粉症の症状を軽減

花粉症で鼻水が止まらないときもにも効果があります。

鼻が通る感覚になるのでおすすめです。

花粉症を少し軽減できるのは高ポイントです

セキ止め

喘息や風邪のときはセキが止まらなくて苦しいですよね。

セキを軽減できるのがハッカ油です。

セキ止めにも胸に塗ったりマスクをしたりするのが効果が大きいです。

マウスウォッシュ

水に1滴ほど垂らしたハッカ油水を作ります。

ハッカ油水を口に含んで「うがい」「くちゅくちゅ」をするとものすごいスッキリです。

歯磨きには負けますが簡易的になマウスウォッシュとしてすぐにできるのが魅力的です。

特に予定していなかった食事をした時はいいですよ。

• にんにく
• 焼肉
• お酒

また営業前や接客の時もいいですね。

吐く息が気になった時やリフレッシュしたいときにサッとするのがおすすめです。

掃除

ハッカ油を使った掃除は清められる感があります。

香りもさることながら虫よけにもなりますので一石二鳥です。

特に拭き掃除のときがおすすめです。

• 床
• 机
• イス
• 壁
• 鏡

どこでも相性がいいです。

材質も特別NGはないです。

• 木材
• プラスチック
• 金属

特に私は問題がでていません。

ヘアケア（髪の毛）

髪の毛って時間が経つと「悪い感じ」になりませんか？

• 汗
• 帽子
• ヘルメット
• 空気にさらされ
• ホコリやチリで汚れ
• 雑菌の手で触っちゃうし

実は髪の毛ってめちゃめちゃ汚いらしいです。

もちろん頭部を守る「毛」ですから役目としては完璧なんですけど

できればキレイにしたいと思いませんか？

そんなときはハッカ油

香りも纏うしいい感じになります。

頭痛軽減

頭痛にも効くなんて万能過ぎない！？

マッサージだけでも効果があるのですが相乗効果が見込めます。

覚えておきましょう。

集中力アップ

• 脳みそがリフレッシュ
• 気分転換

など効果効能があるのは説明しました。

目も覚めるので勉強や授業中などに効果あり。

運転中もいいですね

集中力を取り戻したいときにどうぞ。

ハッカ油水で化粧水

殺菌効果もあります。

毛穴の引き締め効果も期待できます。

もちろん薄目でもスースー感はあるのでスッキリしてお風呂上りなどには最適です。

アロマとして活用

エッセンシャルオイルのハッカ油はアロマとしてもベストです。

おもしろいのは今までの説明でも気づいたかもしれませんが

• 寝苦しい時は睡眠に導いてくれる
• 眠気覚ましにも使える

矛盾しているようですが本当です。

そんな素晴らしいものがアロマに最適なのは間違いでしょう。

また香りを置いておくだけで「集中力」「虫よけ」にもなるので最高じゃないですか？

お風呂

お風呂上りはめちゃくちゃ暑いですよね。

涼を得れる方法をご紹介します。

• 湯船にハッカ油を数滴垂らして混ぜて浸かる
• 湯船からでたら桶にお湯を組みハッカ油を数滴入れてザパっと被る

どちらかで大丈夫です。

これだけで清涼ことスースー感を得れます。

その後扇風機にあたれば「ヒヤヒヤ」するので夏場はオススメです。

ハッカ油スプレーの作り方

用意するものは3つ

1. スプレーボトル
2. 水
3. ハッカ油

ぶっちゃけ「無水エタノール」とか「精製水」とか要りませんよ。

正解なんてないですよ。

• 化粧水を作りたいなら薄めに作ればOk
• 掃除で使いたいなら濃いめでOK

スースー感を得るために服に吹き付けたいなら…適当でOk

感じ方は人それぞれですから色んなサイトに載っている分量で作らなくていいです。

自分や子どもや用途にあったものを作りましょう。

保存期間も気にしなくていいですよ。

理由は飲み物じゃないからです。

※口に入れるマウスウォッシュは長期保存やめておきましょう（常識の感覚でOk）

ボトルにハッカ油を数滴入れます

水道水を混ぜてフタをして振って完成

おすすめの使う場所・モノ

ココにハッカ油もしくはスプレーを使えば捗るって場所・モノを紹介します。

補足説明していきます。

部屋

部屋は全体的におすすめです。

ハッカ油アロマを置いておくと便利度：

全体的に香りに包まれるのがいいですが、

窓をあけると香りは逃げるので星は1つ減らしました。

トイレ

トイレとハッカ油は相性が抜群です。

オススメ度：

0.5星を減らしたのはトイレがハッカ油の香りに包まれると

リビングなどを同じ香りにすると「ちょっと違和感がある」からです。

身に着けるもの（服・くつ・ぼうし）

オススメ度：

香水や化粧の臭いより受け入れやすい香りのハッカ油を香水代わりにするのは〇

スースー感もあるので一石二鳥です。

臭いを防いだり消臭したりもできるのもオススメの理由です。

掃除

オススメ度：

掃除とハッカ油もナイスコンビです。

• 壁
• 床
• 机
• 水回り
• 鏡

どこでも拭き掃除なら対応可能です。

しかし、置物や家電には不向きなので少しマイナス評価しました。

カーペット

評価：

カーペットはファブリー〇よりお勧めです。

消臭＆香りつけは同じだけど、コスパが違う！！

マイナス評価の理由は「濡れる」こと

クッション

オススメ度：

クッションをアロマアイテムにするのは定番なのでおすすめです。

持った時に香りがふわっと流れるのも〇

マイナス評価はシミになるケースがあるので注意事項としてつけました。

マスク

マスクは超絶お勧めです！

マスクをする理由

• 花粉
• 鼻が詰まっている
• 風邪
• セキ

色々ありますがほぼすべてに効果テキメンです。

やらない手がない。

扇風機

オススメ度：

扇風機の羽に垂らしたら結構ものすごいことになります。

「マイナス評価は扇風機に悪そう」なのと「羽にたらすのが面倒くさい」のが理由です

ハッカ油の使用上の注意点

超絶おすすめしているハッカ油ですが使用上の注意点があります。

• 肌に直接塗らない
• ペットに配慮
• こども・妊婦・あかちゃんなど注意

肌に直接塗らない

別に塗ってもいいんですけど痛いですよ。

特に肌が薄い部分は悶絶します。

ヒリヒリなんてもんじゃなく「イタイタイ！！」って感じです。

水で落ちますが時間がかかります。

目の周りや口の中や鼻の中やデリケートゾーンなど遊び半分でもやめましょう。

ペットに配慮

虫よけに使えるので「昆虫飼育している人」

「猫」もアウトのようです。

魚や爬虫類など様々なペットがいると思いますので

調べて使用してください。

犬はOKのようです。

こども・妊婦・あかちゃんなど注意

デリケートな人には使うの控えましょう。

詳しくは分かりませんがやっぱり慎重になるのが大事です。